شهر الکترونیک نجف آباد - زیبایی اندام،پرورش اندام،تناسب اندام،کوجک کردن شکم،افزایش وزن...
14 تیر 1394 خواندن 68 دفعه برای نظر دادن اولین باش!
  انجام حرکات کششی باعث افزایش انعطاف پذیری و کاهش خطر آسیب دیدگی میشود   حفظ تناسب اندام با چند حرکت کششی(+تصاویر) حرکات کششیزمانی که گروهی از عضلات همچون عضلات چهارسر، سفت و خشک می شوند، عضلات دیگر همچون عضلات سرینی هم نمی توانند به درستی عمل کنند. نتیجه این است که عملکرد فرد و توانایی چربی سوزی وی مختل… ادامه مطلب...
26 خرداد 1394 خواندن 95 دفعه برای نظر دادن اولین باش!
 8 اشتباه که مانع از رشد عضلات می شودهدف از تمرینات سخت، پرورش و رشد بیشتر عضلات و همچنین از بین بردن چربی های اضافه بدن است. اما پیش می آید با وجود اینکه سخت تمرین می کنید، گذشته از اینکه نتیجه نمی گیرید، بلکه عضلات دچار توقف در رشد می شوند و حتی عضلات تونیسیته (حالت طبیعی انقباض ملایم… ادامه مطلب...
19 خرداد 1394 خواندن 109 دفعه برای نظر دادن اولین باش!
هر گونه افزایش یا کاهش وزن در بدن به توازن انرژی در بدن ما بستگی دارد   نکاتی مهم برای افزایش وزن بسیاری از افراد بخصوص نوجوانان به دنبال راههایی جهت افزایش وزن و افزایش سایز بدن خود می باشند. در واقع باید بدانید که هر گونه افزایش یا کاهش وزن در بدن به توازن انرژی در بدن ما بستگی… ادامه مطلب...
16 خرداد 1394 خواندن 77 دفعه برای نظر دادن اولین باش!
داشتن دفترچه یادداشت غذایی یک راهکار برای کاهش وزن استبرای خیلی از ما رژیم گرفتن یک روش زندگی شده است. میلیون‌ها نفر هر روز دغدغه پایین آوردن وزنشان را دارند و خیلی‌ها حتی پول بسیار زیادی برای این منظور خرج می‌کنند. با وجود اینها، برای کم کردن یک کیلوگرم از وزنتان در هفته نیاز به صرف هزینه بالایی نیست، حتی… ادامه مطلب...
12 خرداد 1394 خواندن 49 دفعه برای نظر دادن اولین باش!
 با این روشها در طول روز کالری بیشتری بسوزانید اگر می‌توانید هر روز به باشگاه بروید و حدود ۵۰۰ کالری بسوزانید فوق‌العاده است. اما اگر هر روز بابت کارتان باید حدود ۸ ساعت پشت میز بنشینید بهتر است این‌کارها را طی روز انجام دهید تا شما هم بتوانید کالری بسوزانید:   ** بلند شوید و فعالیت کنید تا عرق‌تان دربیایداگر… ادامه مطلب...
04 خرداد 1394 خواندن 73 دفعه برای نظر دادن اولین باش!
 راه مؤثر برای کاهش وزن، پیاده روی روزانه به همراه رژیم سالم است   نکاتی برای کاهش وزن و سوزاندن چربی کمربسیاری از ما فکر می کنیم در طول روز اگر چیزی نخوریم و به جای آن شام را کامل بخوریم روش مناسبی برای کاهش وزن است، اما کاملا" اشتباه است. روند کاهش وزن و سوزاندن چربی کمر کار سختی… ادامه مطلب...
27 ارديبهشت 1394 خواندن 57 دفعه برای نظر دادن اولین باش!
برخی افراد به دلیل مسائل ژنتیکی از متابولیسم بالاتری برخوردار هستند   راههای آسان برای افزایش متابولیسم بدن و کاهش وزنهنگامی که فردی قصد دارد سوخت‌وساز بدن خود را افزایش دهد، در واقع هدفش این است که کالری بیشتری بسوزاند تا وزنش کاهش پیدا کند. اما باید گفت متابولیسم کاری بیش از افزایش سوخت کالری در بدن شما انجام می‌دهد.… ادامه مطلب...
23 ارديبهشت 1394 خواندن 82 دفعه برای نظر دادن اولین باش!
تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات بالاتنه تمرینات بدنسازی برای تقویت عضلات (+تصاویر)انجام تمرینات بدنسازی باعث افزایش قدرت و سبب تقویت عضلات بالاتنه ، پایین تنه و بخش میانی بدن می شود. سعی کنید این تمرینات روتین را هفته ای 3 مرتبه – یک روز در میان – انجام دهید. ابتدا به مدت 10-15 دقیقه بدن را گرم کنید ( مثل… ادامه مطلب...
17 ارديبهشت 1394 خواندن 76 دفعه برای نظر دادن اولین باش!
انجام 4 حرکت ورزشی باری قوی تر شدن عضلات 4 حرکت ورزشی ساده برای تقویت عضلاتاگر اهل ورزش کردن باشید، به راحتی می توانید با انجام حرکات ورزشی، بدن تان را تقویت کنید. اما اگر به هر دلیلی اهل ورزش کردن نیستید نیز نباید از بدن تان غافل شوید، بخصوص در روزگار ما که بیشتر افراد، کم تحرک و پشت… ادامه مطلب...
08 ارديبهشت 1394 خواندن 111 دفعه برای نظر دادن اولین باش!
برای مقابله با چربی‌های قسمت تحتانی شکم نیاز به مکمل دارید   با این روشها شکم خود را کوچک کنیدمعمولاً قسمت پایین شکم افتاده‌تر و حاوی چربی بیشتری است که اجازه نمی‌دهد دگمه‌ی شلوار بسته شود. اگر می‌خواهید در سال جدید این قسمت از بدن را کوچک‌تر کنید باید به فکر رژیم مناسب، ورزش، مصرف مکمل و غیره باشید. در… ادامه مطلب...
02 ارديبهشت 1394 خواندن 85 دفعه برای نظر دادن اولین باش!
با جند حرکت ورزشی ساده میتوان اندامی متناسب داشت‎ چند حرکت ورزشی برای سفت کردن عضلات ران ،شکم و باسن (+تصاویر) تناسب اندام به تقويت عضلات به‌ويژه تقويت عضلات شکم و تنه، نياز دارد و اين امر نيز مستلزم انجام تمرينات ورزشی مشخصی است که برای نتیجه گرفتن باید به طور مداوم انجام شوند. اهمیت به تناسب اندام این روزها… ادامه مطلب...

نظرات کاربران

ممنون از سایت خیلی خوبتون
- فرشته
سلام کسی آدرس کتابخونه شهید کاظمی رو میدونه دقیق به من بده اگه مدیونیم همین جا جواب بدید ممنون میشم
- امیر
سلام کسی عکس یا فیلم از تصادف مامور نیروی انتظامی در تاریخ1395/02/07 باموتور در امیر اباد داره ؟
- حسین
خوبه
- حمید
با سلام
لطفا در مورد اجرای طرح بیشتر توضیح دهید. در این روش تا چند درجه میتوان باغ را گرم تر کرد؟ ایا از لحاظ اقتصادی توجیه دارد؟ لطفا نام باغ و باغدار و توضیحات بیشتر را بیان کنید.
- فرهاد
باسلام.نباید حساب همه رو با هم قاطی کرد‌.خدایش بعضی از این طب سنتی اسلامی ها کارهای ارزنده ای کرده اند.ضمنا دخالت در درمان هم در مورد اینها مصداق تداره.اینها که قرص و دارو و امپول که ندارن و تجویز هم نمیکنن.فقط توصیه هایی در خصوص مصرف مواد غذایی دارن که البنه جواب هم میدهد.مثلا اینها میگن بابا ماست را با ماهی نخورین و...